Wydolność - Team Sports

Wydolność w sportach zespołowych to znacznie więcej niż bieganie czy trening interwałowy. Podczas szkolenia pokażemy, jak skutecznie rozwijać zdolności wysiłkowe zawodników w oparciu o wymagania meczowe, systemy energetyczne oraz specyfikę danej dyscypliny sportu. Uczestnicy poznają praktyczne metody kształtowania mocy tlenowej, rozwijania zdolności do wykonywania powtarzalnych sprintów oraz wysiłków o wysokiej intensywności. Omówimy również zasady integracji treningu wydolnościowego z procesem treningu techniczno-taktycznego. Szczególną uwagę poświęcimy programowaniu obciążeń w mikrocyklu treningowym, monitorowaniu zmęczenia oraz wykorzystaniu danych do optymalizacji procesu przygotowania motorycznego zawodników. Szkolenie skierowane jest do trenerów, fizjoterapeutów oraz specjalistów pracujących ze sportowcami, którzy chcą świadomie rozwijać wydolność specyficzną dla sportów zespołowych i lepiej przygotowywać zawodników do wymagań współczesnej rywalizacji sportowej.